- 1

எண்ணற்ற பல சத்துக்களை கொண்டுள்ள பாதாம் ! இந்த நோய் எல்லாம் குணமாக்கும் அற்புத சக்தி படைத்தாம்!

285 0

எண்ணற்ற பல சத்துக்களை கொண்டுள்ள பாதாம் ! இந்த நோய் எல்லாம் குணமாக்கும் அற்புத சக்தி படைத்தாம்!

நட்ஸ் வகைகளில் ஒன்றான பாதாம் பருப்பில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆன்டிஆக்சிடன்ட்ஸ் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன.

நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நாம் எதிர்பாராத நன்மைகளை தரக்கூடியது இந்த பாதாம். இந்த பாதம் பருப்பை நீங்கள் அப்படியே சாப்பிடலாம் அல்லது ஊறவைத்தும் சாப்பிடலாம்.

இதில் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வகைகளில் உதவியாக இருக்கின்றது. இதனை தினமும் எடுத்து கொண்டால் பல நன்மைகளை வாரி வழங்குகின்றது.

அந்தவகையில் பாதமை சாப்பிடுவதனால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.

  • பாதாம் பருப்புகளை தினமும் சாப்பிட்டு வரும் ஆண்களுக்கு நரம்புகள் வலுவடையும். உயிரணுக்கள் அதிகரித்து மலட்டுத்தன்மை மற்றும் ஆண்மைக்குறைவு குறைபாடுகள் நீங்கும்.
  • பாதாம் பருப்புகளில் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கெட்ட கொழுப்பு சத்துக்கள் இல்லை. எனவே இப்பருப்புகளை அதிகம் உண்பவர்களுக்கு இதய நோய்கள் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் குறைவு.
  • பாதாம் பருப்பை அதிகளவு உண்பவர்களுக்கு உடலுள்ள எலும்புகள், நரம்புகள், தசைகள் வலுப்பெற்று உடலுக்கு அதிகளவு ஆற்றலை தருகிறது.
  • பாதாம் பருப்புகளை தொடர்ந்து உண்டு வருபவர்களுக்கு தலைமுடி உதிர்தல் குறைபாடு நீங்குகிறது. மிக இளம் வயதிலேயே தலை முடி நரைத்தல் போன்ற பிரச்சனையும் போக்குகிறது.
  • பாதாம் பருப்புகளை அதிகம் உண்பதால் அதிலிருக்கும் சத்துக்கள் ரத்தத்தில் இருக்கும் நோயெதிர்ப்பு திறனை அதிகரித்து ஜுரம், வைரஸ் தொற்று போன்றவற்றிலிருந்து நம்மை காக்கிறது.
  • பாதாம் பருப்புகளில் கெட்ட கொழுப்புகள் அதிகம் இல்லாததால் உடல் எடை குறைக்க நினைப்பவர்கள் பட்டினி கிடப்பதை தவிர்த்து, உணவிற்கிடையே சில பாதாம் பருப்புகளை உண்பதால் உடல் எடை ஏறாமல் கட்டுக்குள் இருக்கும்.

எண்ணற்ற பல சத்துக்களை கொண்டுள்ள பாதாம் ! இந்த நோய் எல்லாம் குணமாக்கும் அற்புத சக்தி படைத்தாம்! Source link

Related Post

- 3

நீண்ட நாட்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ பயனுள்ள 12 வீட்டு வைத்தியக் குறிப்புகள் இதோ!!

Posted by - நவம்பர் 8, 2020 0
நீண்ட நாட்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ பயனுள்ள 12 வீட்டு வைத்தியக் குறிப்புகள் இதோ!! இன்றைய காலத்தில் 40 வயது தாண்டினாலே பல நோய்கள் நம்மில் வந்து சேர்ந்து…
- 5

வயதானவர்களுக்கு!… கொரோனாவும் வந்துவிட்டால்… என்ன செய்ய வேண்டும்?

Posted by - நவம்பர் 3, 2020 0
வயதானவர்களுக்கு!… கொரோனாவும் வந்துவிட்டால்… என்ன செய்ய வேண்டும்? உலக நாடுகளை கடந்த சில மாதங்களாக அச்சுறுத்தி வரும் கொரோனா என்னும் COVID-19 வைரஸின் தாக்குதலுக்கு 1,53,000 பேர்…
- 7

வாழ்விற்கு அவசியமான 10 பயனுள்ள இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகள் இதோ!

Posted by - நவம்பர் 9, 2020 0
வாழ்விற்கு அவசியமான 10 பயனுள்ள இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகள் இதோ! நாம் நோயின்றி வாழ்வற்கு தேவையான 10 பயனுள்ள மருத்து குறிப்புக்களை பற்றி இங்கு பார்ப்போம். கறிவேப்பிலையை…
- 9

அல்ஸைமர் நோய் பாதிப்பினை அதிகரிக்கும் ஜீன் கண்டுபிடிப்பு!

Posted by - நவம்பர் 21, 2020 0
அல்ஸைமர் நோய் பாதிப்பினை அதிகரிக்கும் ஜீன் கண்டுபிடிப்பு! மறதியை ஏற்படுத்தக்கூடிய கொடிய நோயாக அல்ஸைமர் காணப்படுகின்றது.இந்நோய்க்கு காரணமான tau எனப்படும் புரதம் ஒன்றினை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இக்…
- 11

கண் புரை வராமல் தடுக்கும் எளிய மருத்துவம்

Posted by - நவம்பர் 21, 2020 0
கண் புரை வராமல் தடுக்கும் எளிய மருத்துவம் கண்களில் உள்ள கருவிழியில் வெள்ளைப்படலம் போல தோன்றுவதே கண்புரை நோய், இது பெரும்பாலும் வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும். அதிலும் முக்கியமாக…

உங்கள் கருத்தை இடுக...